食物的性質

具阿育吠陀,食物的性質分為3種屬性

1.悅性食物:是純粹本質.以太性質的食物.

(例如:大多數地面上的蔬果.穀類.豆類.米飯.種子)

2.激性食物:是提供創造的能量

(例如:藥草.香料.地面下的蔬果.根莖.大蒜.洋蔥.薑)

3.惰性食物:有遲鈍.解體.退化性質.引起貪食.縱慾.懶惰

(例如:肉類.魚.家禽.蛋.酒精.麻醉性的毒品)

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通過每一口食物,都是在創造你未來的自我

以食物的屬性來選擇符合你生活的方式

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若想過寧靜冥想生活~單純的悅性食物是最恰當的

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想維持冥想生活,又需在世俗世界中生活及工作並經營家庭

悅性食物 加上一些 激性食物是最好的

(有點像印度食物~有加大蒜洋蔥薑的)

這也是瑜珈推廣的方式喔

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而惰性食物是盡量避免唷

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另外 要減少用量的食物(甚至避免的) 還包括~

白糖  -  鹽  -  尼古丁 -  白麵包  -  酒精  -  咖啡因

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基於屬性的方法

來維持身體這個載體的平衡

以上分享給有興趣的朋友

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